三峡儿女 情系奥运 强身健体 徒步北京（十八）
4月4日，星期三，天气: 阴天。
因要办事，出门较晚。先吃早饭，然后在汽车站买了像机电池；到邮政局盖了邮戳，并买了几张明信片。向交警问清了路线，走回到318国道。
经过黄荆大桥(1024.5公里)、潮愿收费站(1021.5公里)，到达长淌口镇(1019公里)。在此吃中饭。
过太洪，有一座太洪桥，是水渠的闸门，门上雕刻有“祝毛主席万寿无疆”字样，这说明这里的水利设施是20世纪六十、七十年代建成的，再过几十年，想必也将成为文物。
经过敦厚(1010公里)，到达周帮(1003公里)。
周帮是仙桃市与武汉市蔡甸区的交界处，有从仙桃市到周帮的班车，也有从蔡甸区过来的班车。饭店很多，但旅店只有两家。我先到一旅店，但无人招呼;到第二个旅店，条件很差，房间无电源插座，但没有办法，只能住下，付了4块钱的住宿费。洗脸后在街上转了转，回转时到头一家旅店看了一下，比第二家旅店条件要好一些，因此退掉第二家旅店到第一家旅店，主动提出只退回2元钱。
全天行程30公里，累计行程772公里。
318国道在仙桃市境内75公里(1003－1078)。
